Radioporadna

Cvičení oční jógy se věnuje nejen pružnosti očních svalů, ale i komunikaci zraku s očním centrem

Radioporadna

Hradec Králové

Radioporadna s instruktorkou Marií Komárkovou je zaměřena na oční jógu. Vysvětlíme tento pojem a co si přesně pod ním máme představit. Jde o soubor pohybů a cvičení očních svalů, které funguje jako masáž našeho oka. A to dělá dobře lidskému zraku.
Jana Kudyvejsová

25. března 2024, 14:07

Přepis epizody

Přepis mluveného slova do textu je prováděn automatizovaným systémem a proto obsahuje mnoho nepřesností. Je určen pouze pro rychlou orientaci a vyhledávání. Nalezené výsledky vyhledávání jsou v přepisu zvýrazněny podbarvením.

Co hledáte?

A dnes si budeme povídat o józe, ale o speciální lze, a to s instruktorkou Marií Komárkovou, kterou už vítám ve studiu ČRo Hradec.
Králové. Dobré dopoledne. Dobré do.
Poledne. Tak určitě vysvětlíme samozřejmě pojem oční jóga. Co to znamená, co si pod tím máme představit, pokud jsme se třeba nikdy s takovým cvičením nesetkali. Když jsem to hledala, tak jsem si říkala, jestli to nebude třeba i nějaké cvičení proti vráskám, tak tomu se možná taky dostaneme, ale spíš je uváděno, že je to soubor pohybu, určitá cvičení, která fungují jako masáž našeho oka a že to zkrátka dělá dobře našemu zraku. Takže co si pod tím máme přesně představit konkrétně? No, je to součást jógy jako takové? Ano. A jedná se hlavně o uvolňování očních svalů, protože tím, jak mi teď používáme očí a pořád se díváme do jednoho místa. Když čteme, když se díváme na televizi, na počítač, do mobilu, tak se ty svaly stahují a přestávají fungovat. A to cvičení v tom kurzu se zabývá nejenom vrácení pružnosti těch očních svalů, ale jejich komunikaci očí s očním centrem. Ano, to je hodně důležitý. A jenom samotný oči nejsou zdroj vidění, to je asi každému celkem jasný. Takže je to takový celostní přístup.