Mistrovský kurz
Vytrénujte si pozornost ke svým myšlenkám a pocitům. Mistrovský kurz lektora meditace Michala Dvořáka
Mistrovský kurz
Dvojka
Meditace pomáhá zvládnout stres, zlepšuje emoční vyrovnanost, spánek, snižuje krevní tlak, hladiny kortizolu a podporuje imunitní systém. Někteří lidé se meditaci brání, protože „neumí myslet na nic“. Je ale myšlení na nic podstatou meditací? Sociolog, psychoterapeut a učitel meditací mindfullness Michal Dvořák tvrdí, že meditovat můžete i během běžných aktivit pomocí posilování vlastní pozornosti a udržování se v přítomném okamžiku.
Daniel Kupšovský
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
„Buď jako Ježíš, buď jako Buddha.“ Šimon Grimmich učí „pozápadnělou“ verzi meditace
Hergot!
-
Lektorka jógy: Kamila Neumannová
Host Dopoledne pod Ještědem
-
Recept vědců proti roztržitosti? Hluboká meditace. Méně pak chybujeme
Laboratoř
-
Relaxace není ležení u televize a pití piva. Naučte se s námi relaxační techniky
Balanc
-
Jak se správně a bezpečně otužovat. Mistrovský kurz Tomáše Prokopa z klubu otužilců
Mistrovský kurz
-
Je to ale šikovné spojení, ta fyzioterapie dohromady s jógou. V čem nám může pomoct?
Apatyka
-
Dotýkat se půdy znamená kontaminovat se antidepresivní bakterií, zvyšuje serotonin, radí psychiatr
Studio Leonardo
-
Nejlepší je za čerstva. Kromě pesta upotřebíte medvědí česnek do polévek a salátů
Babské rady
-
Pracovní zápřah, nedostatek času, nepříjemný šéf... Stres je dobré umět vydýchat
Dva na Dvojce
-
Dámská jízda s Mirkou Nezvalovou 25. 8. 2021
Dámská jízda