Balanc
Relaxace není ležení u televize a pití piva. Naučte se s námi relaxační techniky
Balanc
Radio Wave
„V těle se střídají dva stavy, stresová reakce a relaxační odpověď. Obojí je nutné k přežití,“ řekla na relaxačním workshopu pořadu Balanc na MFDF v Jihlavě psychoterapeutka a psychiatrička Mira Babiaková. Každý zažíváme stres, tělo ale potřebuje po zátěži adekvátní reakci, relaxaci. Nejde o prostý odpočinek, ale o stav uvolnění, který nám prospívá. Stavy relaxace zklidňují, posilují odolnost, imunitu i spánek. Existuje mnoho relaxačních technik. Vyzkoušejte si je s námi!
Petr Bouška
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
Balanc
-
Lektorka jógy: Kamila Neumannová
Host Dopoledne pod Ještědem
-
Trénujte si pozornost ke svým myšlenkám a pocitům. Mistrovský kurz lektora meditace Michala Dvořáka
Mistrovský kurz
-
Zapomněli jsme si všímat emocí, potlačené a odmítnuté emoce nás vedou do terapie, říká psycholog
Diagnóza F
-
Stres potřebujeme, abychom mohli být zdraví – i ten „špatný“, říká vědkyně, která ho chce měřit
Studio Leonardo
-
Až skončí válka, bude líp? Bohužel ne, jde to proti fungování naší mysli i mozku, říká psycholog
Osobnost Plus
-
Stres má různé podoby a každý na něj reaguje jinak. Umíme ho změřit, tvrdí brněnští vědci
Magazín Experiment
-
Pracovní zápřah, nedostatek času, nepříjemný šéf... Stres je dobré umět vydýchat
Dva na Dvojce