Laboratoř
Recept vědců proti roztržitosti? Hluboká meditace. Méně pak chybujeme
Laboratoř
Plus
Roztržitost může komplikovat život. Vědci ze státní univerzity v Michiganu přišli na to, že lidem od ní pomáhá psychoterapeutická metoda založená na takzvané hluboké meditaci. Zvyšuje totiž schopnost rozpoznat chyby a reagovat na ně. Studie o tom vyšla v odborném časopise Brain Sciences.
Martina Mašková
Přepis epizody
-
Může meditace pomoci snížit roztržitost? Jak dokážou odhalit mozkovou činnost mikročipy a proč humanoidní roboti některé lidi děsí? U poslechu pořadu vědců a herců vás vítám Martina Mašková. Laboratoř.
-
A mými hosty jsou dva profesoři Jiří Horáček, který se věnuje oblasti neurověd. Dobrý den a Jan Černý, zejména imunolog. Dobrý den. A herečka Zuzana Vejvodová. Vítejte. Dobrý den. Roztržitost, kdo z nás není trochu roztržitý, může někdy komplikovat život. Vědci ze státní univerzity v Michiganu přišli na to, že určitý druh meditace od ní zčásti může lidem pomoci, protože posiluje schopnost rozpoznat chyby a reagovat na ně. Účastnit se této studie každopádně meditovali 20 minut. Dostali za úkol v klidu sedět a věnovat pozornost všemu, co jim sděluje mise tělo, aniž by se nechali do těchto dějů příliš zatáhnout. Rovnou poprosím o komentář profese Horáčka. Jak k meditaci vidí co se svého odborného pohledu vlastně tento konkrétní druh meditace?
-
Děkuji. Meditace je velmi horké vědecké téma. Je to studováno mimořádně intenzivně, to téma nesmírně zajímavé. Ta práce není úplně o meditaci, ale o tzv. minut Fulnek, což je ano pod typ meditace, ale to vlastně považováno dneska spíš za psychoterapii k nepopulárním. Vznikla Británii a používá se na celou řadu diagnóz, včetně diagnóz, které jsou spojené právě s poruchu pozornosti, s roztržitostí apod.. Tato studie vlastně se snažila potvrdit to, že meditace u nepříliš zkušených meditujících nebo u nováčků zvyšuje nebo kované potenciály, které jsou vázány na detekci chyby, což je standardní metoda spočívající v tom, že se v úzkých série stimulů lidem současně mají na hlavě čepici a měří se signál a jeden nečekaně z těch stimuluje prostě neočekávaný. Nějakým způsobem je toto jiné jiné výšky, na tento tón mozek reaguje nebo kovanými potenciál i to, že byl na tom kde a ty jsou dvojího typu. Jednak je to negativita n, která přichází asi 100 milisekund po tom, aby razantním nečekaným stimulu a ta vlastně odráží nevědomé detekování té chyby. A pak je vlna Pehe, která přichází 200 300 milisekund po tom, aby daň tím stimulu a to už jakoby víc vědom, a to jako kognitivní detekce. Aha, něco je špatně. A právě tato práce se zaměřil na to, jestli je možné tu mají volno s meditací, vlastně tu psychoterapeutickou praktikou soustředěnou na zvýšení pozornosti a otevřenosti vůči světu. Jestli je to schopné ovlivnit nebo kovaný potenciál a který z nich?
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
Trénujte si pozornost ke svým myšlenkám a pocitům. Mistrovský kurz lektora meditace Michala Dvořáka
Mistrovský kurz
-
Psychoterapeut: Chybí nám laskavost. Myslím, že na nás zanechal stopu model socialistických jesliček
Hovory
-
Smích může být i mocenské gesto. Lidé si teď stěžují, že už nemůžou být tak arogantní, říká historik
Dnešní Plus
-
Zapomněli jsme si všímat emocí, potlačené a odmítnuté emoce nás vedou do terapie, říká psycholog
Diagnóza F
-
Mindfulness jako cesta ke svobodnému životu. Dělá intenzivní meditace z lidí buddhisty?
Balanc
-
Cyril Höschl o depresi v Česku
Věda Plus
-
Než zaberou antidepresiva, trvá to měsíce, u psychedelik je úleva okamžitá, popisuje psychiatr
Zaostřeno
-
Magazín Experiment
-
Plánoval se zabít, popisuje matka 12letého chlapce. Termín vyšetření u psychiatra byl v nedohlednu
Seriál Radiožurnálu