Balanc

Nesnažte se žít dokonale zdravý život, vyberte si pár klíčových návyků a u nich zůstaňte

Balanc

Nesnažte se žít dokonale zdravý život, vyberte si pár klíčových návyků a u nich zůstaňte
Stránka pořadu
strečink, běh, běžkyně, cvičení

Radio Wave

„Aby návyky dlouhodobě fungovaly, potřebují spouštěč, rutinu, ale také odměnu,“ říká v Balancu psycholog, psychoterapeut a lektor Tomáš Zuda. Od dětství slýcháme, co je pro nás prospěšné. Chodit včas spát, hýbat se, jíst zdravé jídlo. Kdo si vybuduje dobré návyky, může jimi pak být spokojeně provázen celý život, i v nesnázích. Jak je ale budovat, udržet a vybrat si ty správné pro sebe?
Petr Bouška

Více z pořadu

Od nejnovějšího

Ostatní také poslouchají