Apatyka
Kvalitní spánek je zárukou dobrého zdraví, společně s vyváženou stravou a dostatkem pohybu
Apatyka
Olomouc
Cítíte se unavení, přesto nemůžete usnout? Vzbudíte se o půl třetí a už nezaberete? Potíže se spánkem má řada lidí, příčiny jsou různé. Vedle stresu jsou to zapnuté obrazovky počítačů a telefonů, nadměrné pití kávy nebo nedostatek fyzické aktivity. Jak se nekvalitní spánek odráží na našich životech? Téma pro MUDr. Samuela Genzora a obezitoložku doc. Ľubicu Cibičkovou.
Dita Vojnarová
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
Hořčík nejezte na plný žaludek, jinak se nevstřebá a může mít nežádoucí účinky, radí lékařka
Apatyka
-
Jak zlepšit svůj spánek? Neusínat u televize a mít režim, doporučuje odbornice na spánek
Náš host
-
O vetchozrakosti s očním lékařem
Host Dopoledního expresu
-
Švédští vědci tvrdí, že spánek a ospalost mají zásadní roli při utváření našeho pocitu toho, na…
Věda Plus
-
Eliška Křenková: Nechci, aby mi život protekl mezi prsty. Sebevražda partnera změní pohled na svět
Až na dřeň
-
U nás doma se ke slovu nedostanete. Všichni mluví najednou a nahlas, směje se Ivana Chýlková
Host Lucie Výborné
-
Špatná volba zaměstnání může člověku zničit zdraví, upozorňuje lékař tradiční čínské medicíny
Zdravíčko
-
Nespavost a další poruchy spánku
Lékárna
-
Psychická odolnost se dá trénovat jako svaly. Jen je třeba opustit komfortní zónu, radí lékařka
Dva na Dvojce
-
Vaše každodenní inspirace: Oříšky a sušené nebo kandované ovoce (nejen) ve vánočním pečení
Káva o čtvrté
