Radioporadna
Tři pilíře, na kterých by měla žena 45+ zapracovat: strava, pohyb a spánek. Rady fitness trenérky
Radioporadna
![Lucie Rosecká ve studiu Českého rozhlasu Hradec Králové](/sites/default/files/styles/detail/public/rapi/596fb675593f704c119140b8805f30ef.jpg?h=e15d214d&itok=IfzNDDb_)
Hradec Králové
Naším hostem je Lucie Rosecká, fitness trenérka žen 45+ a specialistka na ženy v menopauze. Protože právě v tomto období ženy často řeší, že jsou nespokojené samy se sebou. Nespokojenost s přibývajícími kilogramy, které se nedaří sundat. Pokusíme se všem poradit, jak na to.
Jana Kudyvejsová
Přepis epizody
-
11 hodin 11 minut a naším dnešním hostem je Lucie Rosecká, trenérka, a to hlavně trenérka žen 45 + a specialistka na ženy v menopauze. Dobré dopoledne.
-
Dobré dopoledne. Děkuji za pozvání, protože právě o tomto období ve kterém ženy často řeší nějakou nespokojenost sami se sebou. Nespokojenost s přibývajícími kily, kily, která se nedaří sundat, budeme dnes řešit. Budeme se snažit poradit, jak na to. Takže co tedy ženy řeší jako největší problém v tomto životním období? Že se samozřejmě přichází nějaké hormonální změny, takže se mění i nálady, ale mění se i tělo. A jak to prožívají? A na co třeba nejčastěji se vás přijdou zeptat úplně jako na to první?
-
Vlastně nejčastější takovou potíží nebylo, co se tady žilo, začne uvědomovat, je, že vlastně v tomto období přestává to svoje tělo mít pod kontrolou úplně zcela a často se to začne i vyvíjet někam, kam ona se úplně nepřeje. A v tu chvíli se třeba i ta žena vlastně rozhodne, že na sebe chce v ní zapracovat. Takže vlastně ta menopauza je taková i výzva. Je to taková příležitost k tomu, aby tam byl trošku sebezpytní a může to být jako krásný období pro to, aby ta žena vlastně někam vyrostla a pečovala víc o sebe.
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
Štěstí ASAP 1. díl: Hustle
Štěstí ASAP
-
Víte, co je to polypragmazie? Pokud užíváme více jak 4 léky, tak stoupá riziko interakcí mezi nimi
Radioporadna
-
Triky štíhlých gurmánek? Mít v břichu jako v pokojíčku, radí výživová poradkyně
Dva na Dvojce
-
„Odpuštění není nástrojem k uzdravení, je to naopak,“ říká psycholog Jan Siřínek
Odpustit?
-
Ekonom Špicar: Po euforii z 90. let zas všichni chtějí být zaměstnanci velké nadnárodní společnosti
Souvislosti Plus
-
S hubnutím nespěchejte. Tělo bychom neměli vnímat jako problém, přibližuje výživová poradkyně
Host Lucie Výborné
-
Vaše každodenní inspirace: Zdravá játra
Káva o čtvrté
-
Duše mladých. Co je tíží a jak jim pomoct?
Vinohradská 12
-
O radosti z jídla i ze života: Tuky. Které konzumovat a kterým se vyhnout?
Jezte, ať vám to sluší
-
Petr Stančík: Zabíjačka zlatého prasátka
Tip mujRozhlas