Apatyka
Cítíte se unavení, přesto nemůžete usnout?
Apatyka
Cítíte se unavení, přesto nemůžete usnout?
Vzbudíte se o půl třetí a už nezaberete? Potíže se spánkem má řada lidí, příčiny jsou různé. Vedle stresu jsou to zapnuté obrazovky počítačů a telefonů, nadměrné pití kávy nebo nedostatek fyzické aktivity. Jak se nekvalitní spánek odráží na našich životech? Téma pro MUDr. Samuela Genzora a obezitoložku doc. Ľubicu Cibičkovou. Moderuje Dita Vojnarová.
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
Kvalitní spánek je zárukou dobrého zdraví, společně s vyváženou stravou a dostatkem pohybu
Apatyka
-
Lékárna: jak se vypořádat se stresem
Lékárna
-
Vaše obrazovky vám vypalují díru do spánku, vy to ale můžete...
Děrné štítky
-
Představte si, že by vás za noc tři sta krát probudili....
Dobré dopoledne
-
Špatně fungující štítná žláza vám může udělat ze života peklo
Radioporadna
-
Vladimír Burjánek: Sny
Nedělní káva
-
Bez pohybu hrozí apnoe, starostmi zase nespavost. Dnešní doba je velký stres, říká spánkový lékař
Host Radiožurnálu
-
Základní podmínka zdravého spánku = chodit ve stejnou dobu spát a ve stejnou dobu také vstávat
Host ve studiu
-
Doktorská rada
-
Co nejlepšího zažít v posteli? 8 hodin kvalitního spánku
Balanc
