Dospáváte se o víkendu? Podporujete svůj sociální jet lag, upozorňují vědci. Zkoumají, jaký vliv na biologické hodiny může mít pravidelná strava

Spánek (ilustrační foto) | Fotobanka Pixabay

Dá se dospat probdělá noc? Právě to teď zkoumají odborníci z Fyziologického ústavu Akademie věd. Naše biologické hodiny se s nepravidelným spánkem srovnávají jen těžko a vědci hledají cesty, jak je zklidnit – zda může pomoct třeba jídlo či fyzická aktivita. S tzv. sociálním jet lagem se potýkají nejen lidé, kteří pracují na směny, ale i ti, kteří si o víkendu rádi pospí trochu déle. Třeba proto, aby dospali předchozí krátké noci.
Eva Kézrová

04:05 6. srpna 2025, 11:02

Nejposlouchanější

Další audia

Radiožurnál

Více ze stanice

Reportáže Radiožurnálu

Vybíráme to nejzajímavější z vysílání! Reportáže, jednotlivé díly seriálů a rozhovory z místa dění, které jste během dne slyšeli na vlnách Radiožurnálu.

Více z pořadu