Při výletu s holemi už se nikdo nikomu nesměje. A proti normální chůzi rozhodně spálíte víc kalorií

Posměšky neberte vážně, nordic walking je dobrou cestou ke zdraví (ilustrační foto) | Fotobanka Pixabay

Nordic walking - překvapivě náročný sport? Při chůzi s holemi zapojujete do pohybu celé tělo, máte rovná záda a zpevňujete břišní svaly. Po celém dni prosezeném u počítače, ať již v kanceláři nebo doma na home office, vám i krátká procházka s holemi pomůže se rozhýbat. Bonusem bude zaručeně dobrá nálada. Pohybem navíc posílíte svůj imunitní systém a zlepšíte si fyzickou kondici.
Jana Kudyvejsová