Doma cvičte přiměřeně, pravidelně a postupně, vyzývá fitness trenér David Huf

David Huf | Foto: Jan Sklenář

Sportování se z posiloven, tělocvičen a hřišť přesunulo kvůli karanténě do obýváků. Jak tam cvičit tak, aby to bylo efektivní, radí mistr světa ve sportovním aerobiku a fitness trenér David Huf. Začátečníkům prý můžou na úvod stačit i dvě minuty pohybu denně. V novém díle Olympijského podcastu Radiožurnálu taky varuje před instruktážními videy z internetu nebo přetěžováním se, zároveň i radí konkrétní cviky nebo skladbu tréninku.

23:44 9. dubna 2020, 09:20

Nejposlouchanější

Další audia

Radiožurnál

Více ze stanice

Olympijský podcast Radiožurnálu

Sport není jen o gólech, bodech, časech, výhrách, prohrách a rekordech. Sportovci jsou také lidi s obyčejnými starostmi, zajímavými zážitky a inspirujícími příběhy. Reportéři Radiožurnálu jsou s nimi po celý rok nejen při zápasech a soutěžích, často dojde i na hovory o životě a zákulisí sportu. V Olympijském podcastu otevře sportovní redakce Radiožurnálu sportovní svět i „nesportovně“ a pro každého. Poslouchejte každý týden na webu Radiožurnálu a v našich aplikacích.

Více z pořadu