Střední Čechy

MUDr. Kateřina Cajthamlová | Foto: Český rozhlas Region

Tento díl byl zaměřen na asertivitu ve vztahu k hubnutí. Poradili jsme, jak se naučit říkat ne a být v pohodě. Poodhalili jsme nejčastější problémy, které musí hubnoucí překonávat asertivitou. Jak zareagovat na posměch, že držím dietu, že si nedám řízek, jak reagovat na svody, že už držím dlouho dietu a pro jednou můžu hřešit apod.

Nejposlouchanější

Střední Čechy

Více ze stanice
Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou

Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou

Odbornice na hubnutí Kateřina Cajthamlová vám pomáhá shodit přebytečná kila.

Více z pořadu

Více z pořadu

Nejposlouchanější

Vybíráme z e-shopu Českého rozhlasu