Dva na Dvojce
Diety škodí duši. Zaměřte se na malé změny, které vás budou těšit. Roztočíte spirálu úspěchů
Dva na Dvojce
Dvojka
Začátek nového roku bývá pro mnohé impulz k tomu, začít držet dietu a zlepšit svoji fyzickou kondici. Nastavení nových stravovacích návyků má ovšem svá pravidla. Jak vydržet a neselhat hned na začátku? „Změna životního stylu vás musí hlavně bavit. Jen tak půjde o změnu trvalou,“ radí psycholožka a zakladatelka společnosti STOB.
Jiří Holoubek, Šárka Volemanová
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
Dva na Dvojce
-
O radosti z jídla i ze života: Přerušovaný půst. Co to vlastně je a jaké benefity by měl údajně mít?
Jezte, ať vám to sluší
-
Jarní detox může mít různou intenzitu. Zvolte si tu svoji
Náš host
-
S hubnutím nespěchejte. Tělo bychom neměli vnímat jako problém, přibližuje výživová poradkyně
Host Lucie Výborné
-
Výživový poradce varuje. „Mražená pizza? Polotovary nám nesvědčí a špatný jídelníček nepřecvičíme“
Blízká setkání
-
Když nás nebolí svaly, cvičili jsme málo? To rozhodně neplatí, upozorňuje fyzioterapeut
Zdravíčko
-
Ve vlastní šťávě s Maškrtnicí o dietách, které držíme ze strachu
Ve vlastní šťávě
-
Eva Kundrátová - výživová poradkyně
Host Dopoledne pod Ještědem
-
Začínáte hubnout každé jaro? Zkuste to letos naposledy
Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
-
Jak na novoroční předsevzetí, aby skutečně pomohla vašemu zdraví
Doktorská rada