Radioporadna

Zdravé pánevní dno a cvičení pilates! Všem ženám poradí Mgr. Soňa Šplíchalová

Radioporadna

Hradec Králové

Profesionální instruktor pohybové metody PILATES Mgr. Soňa Šplíchalová v naší radioporadně. Tentokrát na téma: cvičení pilates a zdravé pánevní dno! Lektorka cvičení pilates Mgr. Soňa Šplíchalová dobře ví, o čem mluví.
Blanka Malá

5. prosince 2018, 11:05

Přepis epizody

Přepis mluveného slova do textu je prováděn automatizovaným systémem a proto obsahuje mnoho nepřesností. Je určen pouze pro rychlou orientaci a vyhledávání. Nalezené výsledky vyhledávání jsou v přepisu zvýrazněny podbarvením.

Co hledáte?

11 hodin, k tomu sedm minut. Otvíráme další radu, poradnu habaděj ČRo Hradec Králové s datem pátého prosince. No, jestli jste byli pozornými posluchači už po celé dopoledne nebo těsně po 11., tak víte, že dnes nás čeká pánevní dno, respektive zdravé pánevní dno, protože ne vždycky to tak je, že ho máme v té době v dobré kondici. A proto jsme pozvali do dnešní rady o poradny Mgr. Soňa Šplíchalovou, které instruktorka pilates se pila i v pilates. Hradce Králové. Dobré dopoledne.
Vítám vás. Dobré dopoledne. Děkuji za pozvání. Paní magistro, pojďme si nejdříve anatomicky vlastně popsat, kde to pánevní dno najdeme, jakou funkci vlastně v našem těle plní?
Na když si představíte svoje tělo, tak vlastně pánevní dno je jedna z nejdůležitějších součástí našeho těla, protože od té doby, co se člověk postavil ze všech čtyřech na dvě nohy, tak vlastně to pánevní dno vám drží všechny orgány. Můžeme si to představit jako takovou mističku, dole by nám to všechno, lidově řečeno, nevypadlo z těla ven, tak to pánevní dno to tam drží, dělá takovou jakousi Trump o linku. Čili je potřeba ho udržovat pevné, pružné, čili zároveň posilovat, zároveň relaxovat, aby to všechno udrželo, odpružilo, aby nám vlastně ty střeva v další vnitřnosti nevypadli z toho těla ven. Když to řekneme lidově.