Radioporadna

Co udělá prudké ochlazení s netrénovaným srdcem? Rady jak začít sportovat v pozdějším věku

Radioporadna

Co udělá prudké ochlazení s netrénovaným srdcem? Rady jak začít sportovat v pozdějším věku
Hradubický běh navzdory koronaviru proběhne (ilustrační foto)

Hradec Králové

Neodmyslitelnou součástí prevence i léčení kardiovaskulárních onemocnění je pohyb. Podle některých odborníků stačí spálit aktivním pohybem 2000 kalorií týdně, abyste riziko infarktu snížili až na polovinu. Pohyb navíc posiluje nervový systém a zvyšuje jeho odolnost vůči stresu. Pravidelný tělocvik také zpevňuje svalstvo cév a brání rozvoji vysokého tlaku. A cévy, které se umějí rychle rozšířit, krevní sraženina tak snadno neucpe!

Více z pořadu

Ostatní také poslouchají