Host Dopoledne pod Ještědem

S přerušovaným půstem opatrně, říká výživová poradkyně. 16/8 tělu neprospěje, zkuste raději 12/12

Host Dopoledne pod Ještědem

S přerušovaným půstem opatrně, říká výživová poradkyně. 16/8 tělu neprospěje, zkuste raději 12/12
Přerušovaný půst

Liberec

Přerušovaný půst je poměrně módní způsob stravování pro lidi, kteří chtějí zhubnout, nebo si udržet linii. Běžně známou variantou je přerušovaný půst 16/8, kdy se 16 hodin drží půst a 8 hodin jí. Odborníci ale doporučují spíš 12 hodin jíst a 12 hodit se postit. Proč je druhá zmiňovaná varianta prospěšnější, vysvětlila v Dopoledni pod Ještědem nutriční terapeutka Irena Šedivá.
Iveta Kalátová

Více z pořadu

Ostatní také poslouchají