Host Dopoledne pod Ještědem
S přerušovaným půstem opatrně, říká výživová poradkyně. 16/8 tělu neprospěje, zkuste raději 12/12
Host Dopoledne pod Ještědem
Liberec
Přerušovaný půst je poměrně módní způsob stravování pro lidi, kteří chtějí zhubnout, nebo si udržet linii. Běžně známou variantou je přerušovaný půst 16/8, kdy se 16 hodin drží půst a 8 hodin jí. Odborníci ale doporučují spíš 12 hodin jíst a 12 hodit se postit. Proč je druhá zmiňovaná varianta prospěšnější, vysvětlila v Dopoledni pod Ještědem nutriční terapeutka Irena Šedivá.
Iveta Kalátová
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
Dlouhodobé půsty odbornice nedoporučuje. Kdo hladoví tři týdny, zahrává si se zdravím, varuje
Zdravíčko
-
Irena Šedivá: výživová poradkyně
Host Dopoledne pod Ještědem
-
Poruchy spánku a možnosti jejich léčby. Téma pro neurologa Viléma Nováka
Lékárna
-
Krátkodobý půst prospívá tělu a oddaluje stárnutí
Laboratoř
-
Ve vlastní šťávě: Hotovku, nebo minutku?
Ve vlastní šťávě
-
Tři jídla denně a dostatek bílkovin, doporučuje odborník na výživu. Jak překonat vlčí hlad?
Host Radiožurnálu
-
Ženy 50+ (1/3): Pozdní mateřství
Dokuseriál
-
Oprávněná revoluce uvnitř závodní jídelny není nikdy na škodu...
Glosa Pavla Maurera
-
Herec Martin Zounar: Soulož vám moc kalorií nespálí, běžte raději se psem
Blízká setkání
-
Noční piknik s káhirskými hipstery? Ramadán přináší nečekaná...
Zápisník zahraničních zpravodajů