Doktorská rada
Dobrý spánek můžete ovlivnit tím, co večer jíte
Doktorská rada
Region
Problémy se spánkem má mnoho lidí. O to více se v noci trápí na dovolené, kde se v hlučném hotelu snaží zvyknout na novou postel. Rychlé usínání ale můžete docílit i jinak než pouhými prášky na spaní. Ty je sice vhodné mít pro jistotu sebou v cestovní v lékárničce, ale dobrý spánek můžete ovlivnit i jinak. Například tím, co děláte večer před spaním.
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
Poruchy spánku a možnosti jejich léčby. Téma pro neurologa Viléma Nováka
Lékárna
-
Hubnout se dá i v leže, ale jenom v noci
Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
-
Spánková apnoe zvyšuje riziko závažnějšího průběhu covidu-19
Dnešní Plus
-
Nemůžete spát? Kupte si cvrčka! Podle Číňanů jeho zpěv zahání zlé duchy
Zápisník zahraničních zpravodajů
-
Při opalování je důležitý UV faktor krému, UV index a fototyp kůže
Doktorská rada
-
Host: Tereza Haasová, vedoucí spánkové laboratoře
Hovory