Diagnóza F

Dospívající chodí často spát až po půlnoci, důsledky zpožděného spánku neřeší

Diagnóza F

Dospívající chodí často spát až po půlnoci, důsledky zpožděného spánku neřeší
Spánek

Radio Wave

Dospívající mají přirozenou potřebu posunovat dobu usnutí na později, protože se jim i později vylučuje melatonin. Když to ale přeženou a příliš často chodí spát po půlnoci, může to vést k přenastavení tzv. biologických hodin. Dřívější usnutí pak není možné ani v situacích, kdy je to potřeba například proto, že brzy ráno zvoní budík.
Adéla Paulík Lichková

Více z pořadu

Ostatní také poslouchají